다이어트 분류

간단하고 효과 좋은 힙 운동 루틴 (feat.루나티)

작성자 정보

  • 유튜브링크 작성
  • 작성일

컨텐츠 정보

본문

    • 구독자
    • 14.1 만명
    • 가입일
    • 가입일: 2021. 6. 18
bb333ca23d084a1745248c0a9f8a8417_1639806623_2938.jpg

워니gawonaa
 
 

* 본 영상은 루나티의 유료광고를 포함하고 있습니다. 헬스장에서 국내산 루나티 마시면서 폼롤러 스트레칭과 간단한 덤벨 둔근 운동을 해봤어요 !! 오늘의 운동 순서 !! ???? 종아리 폼롤러 스트레칭 ( 뭉친 다리 근육 풀어주기 ) Calf foam roller stretch (relieves tight leg muscles) ???? 척추 폼롤러 스트레칭 ( 굽은 등을 펴주는데 효과적 ) Spinal Foam Roller Stretch (Effective for straightening bent back) ???? 옆구리 폼롤러 스트레칭 ( 군살 제거에 도움을 줌 ) Side foam roller stretch (helps manage fat) ???? 앞벅지 폼롤러 스트레칭 ( 뭉친 근육 풀어주기 ) Front thigh foam roller stretch (relieves tight muscles) ???? 힙 쓰러스트 ( 무릎에 부담이 적은 둔근 운동 ) Hip thrust (gluteal exercise that puts less strain on the knee) ???? 덤벨 스티프 ( 둔근 및 햄스트링 강화 ) Dumbbell Stiff (strengthens glutes and hamstrings) ???? 덤벨 원레그 런지 ( 둔근 및 하체 근력 강화 ) Dumbbell one-leg lunges (to strengthen the glutes and lower body) - 국내산 최고급 건강차 !! 루나티 와 함께 ????✨ 타사 제품들과 달리 모든 원물이 국내산 ' 현미, 팥, 작두콩, 호박, 옥수수, 우엉 비트, 도라지 ' 구성되어 체지방 감소와 근성장은 물론 면역력과 눈 건강, 기관지 혈관 등에도 도움을 주고 피부와 주름, 노화 방지에도 좋은 건강을 위한 완벽한 올인원 제품 !! ???? 티백 한 개의 양이 2g이나 되어서 3~4번까지도 고소한 맛이 유지돼 여러번 우려내도 좋은데다 친환경 생분해성 필터를 사용한 티백이라 환경호르몬 걱정없이 안전하게 마실 수 있어요. 차 성분도 카페인 0이라 커피를 못마시거나 임산부도 부담없이 마실 수 있답니다 !! 로고와 패키지에서 이미 퀄리티가 느껴지는 최고급 건강차 루나티 !! ???? 이런 분들에게 필수 !! • 달고 짠 음식을 좋아하는 사람 • 술자리가 잦거나 탄수화물이나 야식을 자주 먹는 사람 • 운동 하는 사람 • 맹물 마시기 힘드신 분 하루에 2L 수분 섭취 시 다이어트와 체중감량에 도움 되는 거 아시죠 !! 모두들 루나티와 함께 더욱 건강해지세요 ❤️ 저도 요즘 루나티와 함께 득근득근 중 ~ !!!
유튜브 링크와 함께 소소한일상을 즐겨보아요!

관련자료

댓글 0
등록된 댓글이 없습니다.
2030 세상 모든 여자유튜버 랭커 모음 - 다이어트 62 / 4 페이지
알림 0