다이어트 분류
Накачать ТРИЦЕПС В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ Без Железа
작성자 정보
- 유튜브링크 작성
- 작성일
컨텐츠 정보
- 2,123 조회
-
목록
본문
-
- 구독자
- 150 만명
-
- 조회수
- 154,506,454
-
- 가입일
- 가입일: 2011. 7. 19
Дикий Лось
Всем привет. Новая Тренировка на Трицепс дома без железа и специального оборудования. Для визуального увеличения мышц руки необходимо тренировать трицепс, т.к. большую её часть занимает именно эта трехглавая мышца.
В видео продемонстрированы упражнения, а также упрощенный вариант для самого начального уровня. Если вы хотите быстрого прогресса и прироста мышечной массы, то советую использовать к данным упражнениям дополнительный вес или жилет-утяжелитель.
Также в видео написаны количества подходов, повторений и время отдыха между ними. Время отдыха между упражнениями делаем по самочувтсвия но не более чем 5 минут. Количество повторений также индивидуально в зависимости от вашей подготовки.
Данную тренировку достаточно выполнять 1-2 раза в неделю, также допустимо выполнять после основной тренировки. Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйте регулярно. Также не заубдьте подписаться на мой канал, вам несложно-а мне приятно :)
● Программы тренировок
Instagram - https://www.instagram.com/los_strong90/
● Музыка: Epidemic Sounds, NCS
▶️Прошлое видео: Быстрая Жиросжигающая Тренировка Дома
https://www.youtube.com/watch?v=N6zwE...
#Тренировкадома #Накачатьтрицепс #ДикийЛось
#Triceps #HomeWorkout #BestTricepsExercises
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
https://www.youtube.com/channel/UCT9u...
관련자료
-
링크
댓글 0
등록된 댓글이 없습니다.
