30대 아저씨들이 운동을 하는 이유

남자는 30대 중반 부터 호르몬 변화로 (남성 호르몬 정점을 찍고 서서히 하락시작)
운동 안하면 근육량이 줄고 -> 그 결과 기초대사량이 줄어들면서 -> 뱃살이 늘어나게 됨

30대 중반부터 서서히 줄어들던 남성 호르몬이
50대 중반쯤 되면 갱년기를 겪으면서 급격히 감소하고
남성 호르몬과 여성 호르몬 양이 비슷해지면서 눈물이 많아진다느니 감성적이 됨..
급격한 근육 감소로 허벅지, 종아리 등 다리가 가늘어지는게 눈에 보임..
운동으로 근육 유지가 어려울 정도가 됨..

얼마전 해외 유투버가 김종국이 약물했다고 단정적으로 말한 이유가 이거.. (김종국 만 45세)
하지만 예외적으로 동양남자들은 40대 후반까지 남성 호르몬이 높게 유지되는 경우가 있다는 연구 결과 존재..
황인종이 노화가 느리다고 함.. 그래서 해외 유튜버가 사과하고 영상 삭제..

하지만 50대 중반이면 인종 상관없이 공통적으로 근육 감소.. 

70대쯤 되면 남성호르몬이 거의 사라져서 근육 유지가 안됨..